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Gerade in der aktuellen Krise: Für uns ist Achtsamkeit mehr als ein Trend. Sie hilft uns, in Phasen von Stress und Unsicherheit gelassener, fokussierter und leistungsfähiger zu sein. Indem wir bewusst mit uns selbst umgehen, ermöglichen wir auch besseren Kontakt mit unserem Gegenüber. Es gibt unterschiedliche Zugänge zum Thema Achtsamkeit – auch bei uns im Team: Manche von uns meditieren regelmäßig oder machen Yoga. Andere finden Kraft und Zentrierung durch kleine Übungen im Alltag.

Unser Osterei für Sie: eine Gehmeditation, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können – z.B. auf dem Weg von einem Meeting ins nächste oder in einer kurzen Pause im Homeoffice. Gelangen auch Sie Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit. Und so gehts:

Bewusstes Hinwenden zu den Füßen. Was passiert beim Heben, Senken, Aufsetzen? Wie ist die Bodenbeschaffenheit? Wie fühlt sich der Fuß an und welche Temperatur hat er? Alternativ: Atmen Sie drei Schritte ein und sechs Schritte aus. Kurzes Pausieren.

Weitere Ideen und Methoden teilen wir gerne in unserem neuen denkzettel.

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| FSF | 0


zeitmanagement-selbstmanagement-achtsamkeit

Aktuell arbeiten viele von uns von zu Hause – und das bringt einige Herausforderungen mit sich. Eventuell können Sie der aktuellen Situation aber womöglich sogar etwas Positives abgewinnen, wenn Sie sich bewusst Zeit nehmen für die eigene Organisation, Zielverfolgung, Weiterentwicklung. Welche Werkzeuge, Methoden, Kniffe stehen Ihnen dabei aus der digitalen Welt zur Verfügung?

Im Folgenden stellen wir Ihnen einige praktische digitale Helferlein vor – also kostenfreie Tools, Apps und Websiten für gutes Organisieren, Aufgabenmanagement und Produktivität. Natürlich, ohne dass Sie dabei sich selbst außer Acht lassen.

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homeoffice-kinder-homeschooling

Bei denkmodell sieht die Realität in den Home Offices sehr unterschiedlich aus: Einige Kolleg*innen versuchen mit Kindern zu Hause eine Art von Alltag zu etablieren (konkret also eine Stadtwohnung in Schule, Kita, Arbeitsplatz und Kuscheloase gleichermaßen umzubauen); andere wohnen allein oder mit Partner*in. Die Herausforderungen sind also sehr unterschiedlich. Im folgenden Artikel haben wir unsere Best Practices zusammengestellt – von Zuhause für Zuhause.

Was wir dabei vorausschicken möchten, wenn wir hier Tipps teilen oder Empfehlungen geben: Niemand von uns glaubt, dass Home Office „einfach“ ist – niemand von uns weiß, wie es „richtig“ geht. Was wir aber gerne teilen, sind einige Erfahrungen, die vielleicht anderen auch nutzen können.

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| Desiree Bösemüller | 0


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Durch die Corona-Krise hat sich für viele Menschen das Arbeiten von heute auf morgen dramatisch verändert. Die Arbeit aus dem Homeoffice stellt uns vor neue Herausforderungen, auf die wir nicht vorbereitet waren. Auch wenn nicht alles eins zu eins in den virtuellen Raum übertragen werden kann: Mit dem entsprechenden Know-how und ein bisschen Geduld, lässt sich das virtuelle Arbeiten erstaunlich gut und angenehm gestalten. Wir haben mit „Virtuelles Arbeiten“ einen neuen Bereich auf unserer Website eingerichtet, um Sie mit Gedanken, Ideen, Tipps und konkreten Angeboten dabei zu unterstützen.

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| Rupert Prossinagg | 0


remote-work-online-tools

Bei der virtuellen Zusammenarbeit spielen die Technik und damit auch das richtige Tool selbstverständlich eine ganz wesentliche Rolle. Katrin Grunwald, Marcus Quinlivan und Fabian Zimmermann verraten Ihre Lieblingstools und warum sie diese so gerne nutzen. Katrin gibt uns außerdem in drei kurzen Erklärvideos einen Einblick in die Funktionen der Tools.

 

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| Fabian Zimmermann | 0


Mindfulness_Achtsamkeit

Für viele ist es eine neue Form zu arbeiten. Für andere ist das Arbeiten von Zuhause auch Standard. Jeden Tag für eine unabsehbare Zeit vom heimischen Computer aus zu arbeiten, mag jedoch sogar für Geübte eine Herausforderung sein: Wie gelingt virtuelle Kommunikation im Team effizient? Wie passe ich als Dienstleister*in meine Präsenzformate so an, dass sie auch online funktionieren? Wie organisiere ich meinen Alltag so, dass Arbeit sowie Privat- und Familienleben in guter Balance bleiben, wenn beides durch räumliche Nähe verschwimmt?

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| Irene Ossa | 0


Führung-Selbstführung-Führungskräfte

In unseren Workshops für und mit Führungskräfte/n beschäftigt uns diese Frage immer wieder. Heute teilen wir ein Modell mit Ihnen, das wir ausgesprochen nützlich finden:

Wir können uns zunächst auf der einen Seite eine Organisation vorstellen. Eine Organisation gibt es, um eine bestimmte Aufgabe oder Mission zu erfüllen – etwa um Menschen von A nach B zu bringen (Bahn) oder um Menschen mit Brötchen zu versorgen (Bäckerei). Wir sprechen also von einem aufgaben-orientierten System auf der einen Seite. Die Organisation strebt danach, sich selbst zu erhalten und ihre Aufgaben zu erfüllen.

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In diesen Tagen befinden wir uns in einem Wechselbad der Gefühle und Stimmungen. Werden wir morgen noch rausgehen können? Was passiert, wenn ich Fieber und Husten bekomme? Wen muss ich informieren? Wie lange werden die öffentlichen Einrichtungen und Geschäfte geschlossen sein? In Zeiten wie diesen zeigt sich, wie schwierig es ist, mit Unsicherheit und Ungewissheit umzugehen. Es sagt sich so leicht, dass wir das „aushalten“ müssen und dies zum Leben dazugehört. Welche Trigger unsere Ängste und Unsicherheiten schüren, ist sehr individuell und abhängig von der persönlichen Lebenssituation, finanziellen Lage und körperlichen Konstitution. Angst ist ein urmenschliches Gefühl und nicht nur lähmend, sondern auch aktivierend. Angst hat eine nützliche Funktion, da es unser Gefahrenabwehrsystem aktiviert und wir entsprechende Reaktionen planen können.

Es gibt sicherlich viele Möglichkeiten mit Unsicherheiten und Ängsten umzugehen. Was für die oder den Einzelne*n funktioniert, ist sehr individuell. Wir stellen daher verschiedene Praktiken vor – in dem Wissen, dass es noch viel mehr gibt.

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| Julia von Kanitz | 0


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Sind auch Sie zurzeit mehr zu Hause als Ihnen lieb ist? Und wünschen Sie sich inspirierende Gedanken zu Mensch, Arbeit und Organisation? Dann haben wir eine Buchempfehlung für Sie. Unser Kollege Philipp Scharff hat sich einer wirklich spannenden Lektüre gewidmet: „Zurück an die Arbeit“ von Lars Vollmer – „ein ausgesprochen lesenswertes Buch, das zum tiefen Nachdenken anregt“. Der durch den Blog „intrisify.me“ bekannt gewordene Autor legt darin seine Gedanken über Unternehmen dar.

Unser Kollege hat sich mal wieder einer Lektüre gewidmet: Dieses Mal empfiehlt er das Buch von  – „Ein ausgesprochen lesenswertes Buch, das zum tiefen Nachdenken anregt“. Der über den Blog bekannte Autor legt darin seine Gedanken über Unternehmen dar.

Philipp Scharff teilt in diesem Beitrag seine persönlichen sieben take-aways und eine eigene Ergänzung mit Ihnen. Weiterlesen

| Philipp Scharff | 0


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Das öffentliche Leben verlangsamt sich dramatisch – aktuelle Meldungen zu Covid-19 überschlagen sich: für manche eine hektische Zeit, in der Kinderbetreuung und Arbeit zugleich geregelt werden müssen; für andere eine gute Gelegenheit, innezuhalten und nachzudenken. Viele machen sich nun Gedanken über das Funktionieren unseres Gemeinwesens, sorgen sich um Angehörige und fragen nach dem Sinn unserer sonst so atemlosen Geschäftigkeit. Vielleicht bietet der neuartige Virus eine Chance, effektive Infektionsprophylaxe für die Zukunft zu erlernen, verlässliche Bindungen enger zu gestalten und – damit sind wir beim Thema dieses Blogbeitrags – elektronische Kommunikationsmittel in der Arbeitswelt noch besser zu nutzen.

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